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中国人的老习惯,逐日喝粥养胃,真的准确吗?

admin2020-11-2815

列位菊粉大家好,我是菊花医生,实在呢我是一位肠胃外科的医生,在一样平常生涯当中许多人呢对粥有谜之偏好,不仅自己爱喝,还经常劝自己的家人:胃不舒服的话喝点粥吧。实在喝粥养胃的说法呢由来已久,而且呢深入人心,人们呢往往以为粥是流食,有营养又易消化,喝一碗胃里呢暖暖的。但事实上呢喝粥养胃也要分人,喝纰谬的话呢对胃有可能反而造成危险。

首先喝粥到底能不能养胃呢?

实在对于一些特殊人群,喝粥的确有一定的养胃、护胃的利益,比如说小孩、老人,术后胃肠功效差、胃动力不足,胃酸排泄削减的人呢,这些都有利益,由于呢粥属于一个半流质的食物,不需要经由大量的品味与胃部的蠕动,就能快速地进入到小肠,分解为葡萄糖,被人体呢很快的吸收行使弥补能量。以是呢对于这些人群而言呢喝粥呢容易消化吸收,从而减轻胃肠道的肩负,属于养胃的一种方式。

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然则呢历久喝粥反而会起到伤胃的作用。虽然呢适当适量地喝粥确实有一定的养胃功效,但若是历久喝粥,一日三餐都喝粥,那么不只有可能不能养胃,反而会起到伤胃的作用。历久喝粥,品味动作会削减,响应你的唾液排泄也就会削减,不利于食物的消化吸收。而唾液当中许多的酶,有促进消化吸收的功效,喝粥以后呢半流质食物直接进入到胃内,胃的排空速率呢会加速,以是食物在胃内的存留时间会缩短,长此以往的话呢你胃的蠕动就会削弱,消化功效呢自然也就会逐步减退,不利于养胃。历久喝粥容易在短时间内让你的胃容积与体积会加大,加上你若是饭后不适当的运动,就容易诱发胃下垂

那么哪些人不建议喝粥养胃或者吃汤泡饭呢?

肠胃不太好的人群,对于有反酸、烧心等等症状的人呢,或者罹患胃溃疡、反流性食管炎、胃下垂的这些患者,不建议经常的喝粥、吃汤泡饭,由于呢喝粥容易使胃病患者烧心啊,反酸的症状加重,加上这粥呢属于一个半流质或者流质的食物,更容易导致你的胃食管发生反流;第二就是代谢方面有问题的人群,有代谢方面问题的人,比如说糖尿病的患者,也不建议经常的喝粥、吃汤泡饭,由于喝粥太多会增添胃的肩负。而对于糖尿病人而言呢,粥又是属于升血糖指数很高的一个食物,喝粥呢会让你的血糖在短时间内快速的上升,可以在粥里呢适当的加一些粗粮,从而呢减缓餐后血糖的颠簸。

网友评论

1条评论
  • 2020-11-28 00:01:02

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